Tluszczyk...tluszcz...TLUSZCZ cala prawda o nim i tylko o NIM!!!>>>Jak sie go pozbyc?!
Witajcie! Dzisiaj temat, ktory nurtuje Ciebie na pewno jak i mnie kiedys.. jak pozbyc sie tego tluszczu z...i tutaj lista... ;) Mi Sie udalo pozbyc go na tyle ze jestem BARDZO Z SiIEBIE ZADOWOLONA, wiec jakies pojecie juz o tym mam!Napisze Ci kilka prawd o paleniu tluszczyku...!!!
Prawda nr 1. Palac tluszcz, bedziesz GUBIC TLUSZCZ WSZEDZIE! Nie tylko tam gdzie sobie zamarzysz.. czyli np. jezeli zakladasz ze chcesz zgubic tluszcz z brzucha, nog, ale Twoja pupa i piersi zostana takie same jak przed spalaniem to JESTES W BLEDZIE!!!NIE DA SIE SPALIC TLUSZCZU TYLKO W WYBRANYCH MIEJSCACH. Bedziesz go palic na calym ciele..niestety ale twoje...piersi tez sie zmniejsza.. bo skladaja sie z tluszczu. Mi rowniez zmalaly o rozmiar!Oczywiscie o efekcie koncowym decyduja inne rzeczy rowniez.. geny, proporcje, czy jestes typem gruszki, jablka, klepsydry w kazdym typie gdzies indziej odklada sie tluszcz.
Prawda nr 2. Samym czytaniem, patrzeniem w TV i zabawa z dzieckiem tluszcz sie nie spali...niestety aby spalic nadmiar tluszczu musisz spelnic kilka warunkow...Uwaga i tutaj wyjawie Ci tajemnice: odpowiednia dieta i cwiczenia.
Prawda nr 3. Jezeli zamierzasz stosowac te smieszne preparaty odchudzajace (tabletki,kisiele, budynie,herbatki) dostepne w sklepach nie uzywaj tego!!! To smieci!!! Czysta chemia albo gorzej...ok spalisz moze tluszcz ale spodziewaj sie efektu jojo!!!
Prawda nr 4. Kupujac roznego rodzaju urzadzania:pasy wibrujace, masujace i liczac ze spali to Twoj zbedny tluszczyk wyrzucasz pieniadze w bloto!!! Nie badz naiwna tluszcz nie spali sie od wibrowania, elektropradow.. a Ty bedziesz siedziec na kanapie i odpoczywac...
Prawda nr 5. Nie spalisz tluszczu na brzuchu robiac brzuszki!!!!!!!! Patrz pkt. 1!!! Tak samo nie spalisz tluszczu cwiczac wybrane partie ciala bo one wzmocnia miesnie a i owszem ale beda one nadal ukryte,,, pod tluszczem... Jezeli marzy ci sie widocznie umesniony brzuch, nogi, posladki niestety cwizcenia wzmacniajace pomimo ze trudne nie przyczynia sie ze miesnie stana sie widoczne, dopoki nie pozbedziesz sie tluszczu. Jako przyklad podam siebie kiedys jako nastolatka robilam Szostke Weidera, zrobilam praktczynie cala, miesni widocznych brak, czulam wiecej mocy w brzuchu no ale.. przyczyna: nie spalilam tluszczu ktory pokrywal miesnie :(
Prawda nr 6 Palenie tluszczu to ciezka, systematyczna praca. Nie bede Cie oklamywac!!! Ale BARDZO SATYSFAKCJONUJACA!!! ZARECZAM CI!!!Ja lubie patrzec na moj umiesniony brzuch, bo jestem dumna z siebie ze daje rade i idzie mi to dobrze!!!
Prawda nr 7. Musisz trzymac odpowiednia diete aby spalic tluszcz. Odpowiednia dieta to nie glodowka. MOWIE NIE GLODOWKOM I SMIESZNYM DIETOM 1000KALORII ITD!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Pamietaj to dziala na chwile ale pozniej przychodzi efekt jojo!!! Celluit nadal pozostanie albo sie zwiekszy, bo organizm zacznie magazynowac tluszcz przez te Twoje bzdurne glodowki w obawie przed wyglodzeniem i bedziesz wygladac jak popcorn w rezultacie!!!! A chyba tego nie chcesz!!!!????Rozumiesz... POPCORN.... FUUUUUUU!!!! POza tym glodowki spowalniaja Twoj metabolizm w rezultacie.. jaki jest tego efekt...sama wiesz :/ WIEC bede sie powtarzac jak glupia papuga... Glodowki i diety pozbawiajace Cie cennych wartosci odzywczych wyrzuc do kosza albo najlepiej zakop i nie mysl nawet o nich!!!!!!
Prawda nr 8. Odpowiednia dieta palaca tluszcz to ta ktora dostarczy Ci mniej kalorii niz potrzebujesz normalnie gdybys chciala utrzymac wage ale zdrowe mniej...!!! Pisalam o tym w innym moim poscie. Wejdz i poczytaj jezeli chcesz oto link do tego postu:
https://bycfitmama.blogspot.co.uk/2016/09/liczenie-kalorii-dla-zapracowanej-mamy.html
Prawda nr 9. Cwiczenia wzmacniajace miesnie, wzmocnia je ale nie spala tluszczu. Do palenia tluszczu sa cwiczenia aerobowe (wiecej o tym ktore wybrac na co napisze innym razem), cardio. Jezeli chcesz sobie poczytac regulki nazw odsylam do wujka google. Powiem Ci tylko jedno to nimi spalisz tluszcz, nabierzesz swietnej kondycji. Cwiczenia cardio przyspiesza Twoje tetno.. bedziesz skakac jak wariatka ale to one pomagaja w gubieniu kilogramow!!!
Prawda nr 10. Praktycznie 80/90%udzialu w sukcesie w paleniu tluszczu i tym jak bedziemy wygladac ma dieta. Dlatego jedz zdrowo, roznorodnie, kolorowo i odpowienio bogato w wartosci odzywcze a odniesiesz SUKCES!!!
Prawda nr 1. Palac tluszcz, bedziesz GUBIC TLUSZCZ WSZEDZIE! Nie tylko tam gdzie sobie zamarzysz.. czyli np. jezeli zakladasz ze chcesz zgubic tluszcz z brzucha, nog, ale Twoja pupa i piersi zostana takie same jak przed spalaniem to JESTES W BLEDZIE!!!NIE DA SIE SPALIC TLUSZCZU TYLKO W WYBRANYCH MIEJSCACH. Bedziesz go palic na calym ciele..niestety ale twoje...piersi tez sie zmniejsza.. bo skladaja sie z tluszczu. Mi rowniez zmalaly o rozmiar!Oczywiscie o efekcie koncowym decyduja inne rzeczy rowniez.. geny, proporcje, czy jestes typem gruszki, jablka, klepsydry w kazdym typie gdzies indziej odklada sie tluszcz.
Prawda nr 2. Samym czytaniem, patrzeniem w TV i zabawa z dzieckiem tluszcz sie nie spali...niestety aby spalic nadmiar tluszczu musisz spelnic kilka warunkow...Uwaga i tutaj wyjawie Ci tajemnice: odpowiednia dieta i cwiczenia.
Prawda nr 3. Jezeli zamierzasz stosowac te smieszne preparaty odchudzajace (tabletki,kisiele, budynie,herbatki) dostepne w sklepach nie uzywaj tego!!! To smieci!!! Czysta chemia albo gorzej...ok spalisz moze tluszcz ale spodziewaj sie efektu jojo!!!
Prawda nr 4. Kupujac roznego rodzaju urzadzania:pasy wibrujace, masujace i liczac ze spali to Twoj zbedny tluszczyk wyrzucasz pieniadze w bloto!!! Nie badz naiwna tluszcz nie spali sie od wibrowania, elektropradow.. a Ty bedziesz siedziec na kanapie i odpoczywac...
Prawda nr 5. Nie spalisz tluszczu na brzuchu robiac brzuszki!!!!!!!! Patrz pkt. 1!!! Tak samo nie spalisz tluszczu cwiczac wybrane partie ciala bo one wzmocnia miesnie a i owszem ale beda one nadal ukryte,,, pod tluszczem... Jezeli marzy ci sie widocznie umesniony brzuch, nogi, posladki niestety cwizcenia wzmacniajace pomimo ze trudne nie przyczynia sie ze miesnie stana sie widoczne, dopoki nie pozbedziesz sie tluszczu. Jako przyklad podam siebie kiedys jako nastolatka robilam Szostke Weidera, zrobilam praktczynie cala, miesni widocznych brak, czulam wiecej mocy w brzuchu no ale.. przyczyna: nie spalilam tluszczu ktory pokrywal miesnie :(
Prawda nr 6 Palenie tluszczu to ciezka, systematyczna praca. Nie bede Cie oklamywac!!! Ale BARDZO SATYSFAKCJONUJACA!!! ZARECZAM CI!!!Ja lubie patrzec na moj umiesniony brzuch, bo jestem dumna z siebie ze daje rade i idzie mi to dobrze!!!
Prawda nr 7. Musisz trzymac odpowiednia diete aby spalic tluszcz. Odpowiednia dieta to nie glodowka. MOWIE NIE GLODOWKOM I SMIESZNYM DIETOM 1000KALORII ITD!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Pamietaj to dziala na chwile ale pozniej przychodzi efekt jojo!!! Celluit nadal pozostanie albo sie zwiekszy, bo organizm zacznie magazynowac tluszcz przez te Twoje bzdurne glodowki w obawie przed wyglodzeniem i bedziesz wygladac jak popcorn w rezultacie!!!! A chyba tego nie chcesz!!!!????Rozumiesz... POPCORN.... FUUUUUUU!!!! POza tym glodowki spowalniaja Twoj metabolizm w rezultacie.. jaki jest tego efekt...sama wiesz :/ WIEC bede sie powtarzac jak glupia papuga... Glodowki i diety pozbawiajace Cie cennych wartosci odzywczych wyrzuc do kosza albo najlepiej zakop i nie mysl nawet o nich!!!!!!
Prawda nr 8. Odpowiednia dieta palaca tluszcz to ta ktora dostarczy Ci mniej kalorii niz potrzebujesz normalnie gdybys chciala utrzymac wage ale zdrowe mniej...!!! Pisalam o tym w innym moim poscie. Wejdz i poczytaj jezeli chcesz oto link do tego postu:
https://bycfitmama.blogspot.co.uk/2016/09/liczenie-kalorii-dla-zapracowanej-mamy.html
Prawda nr 9. Cwiczenia wzmacniajace miesnie, wzmocnia je ale nie spala tluszczu. Do palenia tluszczu sa cwiczenia aerobowe (wiecej o tym ktore wybrac na co napisze innym razem), cardio. Jezeli chcesz sobie poczytac regulki nazw odsylam do wujka google. Powiem Ci tylko jedno to nimi spalisz tluszcz, nabierzesz swietnej kondycji. Cwiczenia cardio przyspiesza Twoje tetno.. bedziesz skakac jak wariatka ale to one pomagaja w gubieniu kilogramow!!!
Prawda nr 10. Praktycznie 80/90%udzialu w sukcesie w paleniu tluszczu i tym jak bedziemy wygladac ma dieta. Dlatego jedz zdrowo, roznorodnie, kolorowo i odpowienio bogato w wartosci odzywcze a odniesiesz SUKCES!!!
Komentarze
Prześlij komentarz