JABLKO W KASZY JAGLANEJ na sniadanie idealne ♥♥♥

Nowy dzień, nowy przepis na sniadanie.  Dzisiaj zjadlam lekkie sniadanie, po ktorym poczułam się jak piórko; ) Bardzo lubię zaczynac dzień od jaglanki wrzucam więc dla Was przepis:

♥ kasza jaglana 45g
♥ jablko 75g》》już obrane i wydrążone
♥ miod lyzeczka plaska
♥twarog chudy 50g
♥opcjonalnie orzechy wloskie, nerkowca 4g
♥cynamon szczypta

Kaszę gotujemy, jabłko ścieramy na tarce. Starte jabłko wrzucamy do garnka i gotujemy wrac z cynamonem i odrobiną wody.Ugotowane jablko mieszamy z kasza, dodajemy miod, twarog i mieszamy. Posypujemy orzechami. Gotowe :) jedynie 343 kalorie :)***