>>>> Druga MILoSC <<<< SNIADANIE Cytrynowy OMLET! !!

Niedawno dodalam post o ulubionym sniadaniu Fit Mamy ale ten zrobilam dzisiaj pierwszy raz i skradl moje serce !!! ♥♥♥★★★zjadlam przepyszne //polecam!!!! Cytrynowe sniadanie, przepis zaczerpnelam z ksiazki kucharskiej ale troche go updatowalam aby byl bardziej pozywny i zdrowy ;) oto on:

●maka pełnoziarnista 2lyzki//20g
●jajka 2szt
●soda oczyszczona pol lyzeczki
●skorka cytrynowa z polowy cytryny
●sok z cytryny lyzka
●miod lyzka
●jogurt naturalny 2% 2lyzki
●maliny 60g
●truskawki 50g
●cynamon
●oliwa z oliwek lyzka

Bialka odzielamy od zoltek. Dodajemy do bialek sode i miksujemy mikserem aby byla sztywna piana. W drugiej misce mieszamy:zoltka, make, cynamon, miód, skorka cytrynowa,lyzke jogurtu i sok z cytryny.Mieszamy, dodajemy stopniowo ubita piane z bialek tak aby nie opadla, MIESZAMY SzYBKooooo!!! Na patelnie wlewamy oliwe i gotowa mase. Rozprowadzamy rownomiernie. Smazymy 8minut potem przykrywamy i znowu 8minut. Na najmniejszym ogniu!!!! Inaczej przypalisz... potem obracasz i bez przykrycia jeszcze chwile :) gotowy omlet przekladasz na talerz i smarujesz lyzka jogurtu.  Posypujesz malinami i truskawkami i wcinasz...  ommniammniammniamom... :D lacznie ok 400kalorii szczescia :) ♥♥♥