Fit Sniadanie NALESNIKOWO i z twarozkiem///gruszka》》》banan

Nalesniki to jedne z dan, ktore ubostwiam!!! ♥ Tradycyjne naleśniki niestety nie sa zdrowe:maka pszenna, cukier.. niektórzy dodaja tez proszek do pieczenia. Horror dla naszego ciala:watroby, zoladka itd. Ja mam dla Ciebie propozycje innych naleśników, ktore sa przepyszne,  bo rozplywaja sie w ustach i swietnie smakuja z twarozkiem :) Oto przepis na sniadanie Fit:

♡ 3bialka 1zoltko
♡ jogurt naturalny 2,5lyzki- 50g
♡siemie lniane 3lyzki
♡ olej rzepakowy lyzka
♡cynamon szczypta

Twarozek:
~ twarog chudy 100g
~ gruszka 40g
~ banan 20g
~ MIOD pol lyzeczki

Wszystkie składniki wrzucam do miseczki i blenduje //z wyjatkiem oleju :) olej na patelnie.. wlewam ciasto na patelnie i smaze z dwoch stron.
Twarog rozdrabniam widelcem, dodaje do niego miod, banana i starta na tarce gruszke. Naleśniki smaruje gotowym twarogiem i jem ze smakiem :))) powyzsze danie ma 570kalorii. ♥♥♥ Koniecznie musze dodac to sniadanie razem ze mna je ze smakiem moje dziecko/niejadek :) Dorzuc do przepisu jedno cale jajko i masz dodatkowego zdrowego nalesnika dla Malucha <3

SIEMIE LNIANE ****
Jest niezwykle cenne dla naszego organizmu. Moze i wysoko kaloryczne, ale pozyteczne! Zawiera kwas tluszczowy omega 3, BIALKA<3, magnez, wapn, cynk, wiele witamin! Dziala przeciwzapalnie, oslonowo, przeciwbakteryjnie, wzmania i przyspiesza gojenie sie ran. Stosowane rowniez przy zatwardzeniach jak i biegunkach, gdyz wspomaga prace jelit. GENIALNE nasionka dla kazdej chcacej zdrowo zyc osoby :)