Podwieczorek/koktajl/fit

Korzystajac z okazji wpisuje przepis na koktajl, ktory uwielbiam bo: a) ma bialko, b) węglowodany i smakuje calkiem przyjemnie. Pije go na drugie sniadanie badz podwieczorek:
110 g banana (sredniej wielkosci przecietny banan)
40 g jablka
serek wiejski 70g
szczypta cynamonu
woda mineralna zeby nie byl za gesty ;)
Ok 200 kcla wiec idealny na zabicie glodu miedzy posilkami ;)