Drugie sniadanie Fit mamy

Ok,  wrzucam dla Was Mamy  przepis na drugie śniadanie, ,ktore zjadlam dzisiaj ze smakiem jest to przepis inspirowany Ewą CHodakowską:

-banan 60g (płowa standardowego banana)
-maslo orzechowe 10g
-mak niebieski 1/2 lyzeczki
-jogurt naturalny 100g
-Otręby owsiane 2lyzki

Wszystkie składniki wymieszaj w miseczce.


Mmmmm.... 277 kcal smacznego Mamuski!Do tego zaraz po treningu przyjęłam węglowodany, dlaczego są one tak istotne postaram się zamieścić w innym poście.