ciag dalszy Fit podwieczorkow

Szybko wrzucam moj dzisiejszy podwieczorek:
* maliny 60g
**mleko sojowe 125g
***otreby owsiane 50g
***pestki dyni i slonecznika razem jedna lyzeczka
Platki owsiane ugotuj na mleku sojowym. Dodaj maliny i nasionka. NIC prostszego! Razem ok 300kalorii. Nie marudz ze duzo bo to odpowiednis ilosc smacznego !!!