SMAK SZARLOTKI na śniadanie..owsianka.. pyszna i zdrowa dla każdej kobietki, dbającej o siebie!!!

Owsianka o smaku szarlotki... mmm.. w takie poranki lubię zjeść coś co przypomina mi smaki dzieciństwa... :) Przepis na tą owsiankę jest bardzo prosty, ale sama owsianka w sobie jest bardzo smaczna :) pozytywnie nastawiła mnie na cały dzień..mam nadzieje, że z Tobą będzie podobnie.

Składniki;
- otręby owsiane 40g
-otręby pszenne 5g
-mleko 1,5% 250ml
-miód łyżeczka
-rodzynki łyżeczka
-jabłko 100g
-banan 118g
-migdały 3g
-słonecznik łyżeczka
-żurawina suszona łyżeczka,
-kakao łyżeczka
-cynamon, papryka słodka szczypta.

Mleko wraz z otrębami zagotowujemy, do gorącego dodajemy miód, wsypujemy cynamon, rodzynki, słonecznik i startą połowę jabłka. Na gotową owsiankę kładziemy banana i pozostałą część jabłka wszystko pokrojone w plasterki. Posypujemy: kakao, cynamonem, papryką słodką, żurawiną i pokrojonymi migdałami. Pyszne//zdrowe//480kalorii <3 Idealne na śniadanie.

Moje treningi są w późnych godzinach, dlatego tak dbam by śniadanie było zdrowe i pełne wartości odżywczych. Nie omijaj nigdy śniadania -PAMIĘTAJ TO PODSTAWOWA ZASADA!!! FUNDAMENT ZDROWEGO ODŻYWIANIA!!!